中绿集团

马铃薯是减肥时候的极佳选择，因为它不含脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足，而且营养成份很高：维他命c的含量高，它还含有钾质，是香蕉含量的两倍！此外，自色马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源，其他维他命B的含量也不少。
　　马铃薯丰富的营养含量，因此有许多医疗功效：
　　1.维他命C好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。
　　2.钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的平衡，并维持心脏功能和血压的正常。
　　3.维他命B6可帮助增强免疫系统的功能。
　　4.纤维质可帮助通便正常并预防直肠和结肠癌。